يعد تطبيق Les Mills من أفضل التطبيقات الخاصة بتحسين اللياقة البدنية وممارسة التمارين الرياضية، حيث يستخدم التطبيق في القيام بممارسة التمارين الرياضية وفقدان الوزن في جميع الأحوال سواء في حالة عدم وجود الوقت الكافي او الانشغال عن الذهاب والالتزام بممارسة التمارين الرياضية في مراكز اللياقة البدنية، أو في حالة عدم وجود الإمكانيات المادية التي تسمح بدفع الاشتراكات الخاصة بتلك المراكز.
تعتمد فكرة التطبيق على توفير الكثير من الحلول المقدمة من مجموعة من المختصين في مجال التغذية للعمل على فقدان الوزن الزائد والوصول الى الجسم المثالي بالطريقة الصحيحة، كما يقدم التطبيق مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية المختلفة والبرامج التدريبية الخاصة بتحسين اللياقة البدنية بشكل خاص والصحة العامة بشكل عام.
حاز التطبيق على اعجاب الكثير من المستخدمين، حيث يتميز بأنه يحمل قدر عالي من المصداقية والخبرة بسبب اعتماد التطبيق على مجموعة من أكفأ الأطباء والمدربين، لذا يمكنك تحميل تطبيق Les Mills 2024 للاندرويد والايفون اخر اصدار مجانا لتغيير نمط حياتك الغير صحي والاعتماد على أسلوب حياة صحي.
نبذة عن تطبيق Les Mills 2024
لا يختص التطبيق على تقديم التمارين الرياضية فقط، بل يساعد المستخدم على تغيير نمط الحياة وجعلها صحية، تعتمد على فكرة تناول الطعام الصحي والابتعاد عن الطعام الغير صحي، والاهتمام بفكرة ممارسة الرياضة وجعلها روتين ضروري خلال نشاطك اليومي.
فمن المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية تزيد من حرق الدهون في الجسم وتقلل التوتر وتحسن من نشاط الدورة الدموية، لذا حرص تطبيق Les Mills على تقديم مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية المختلفة مثل التمارين التي تزيد من الحرق والتخلص من الوزن الزائد، بالإضافة الى التمارين التي تزيد من الاسترخاء والسلام النفسي مثل تمارين اليوغا.
علاوة على ذلك يهتم التطبيق بتوفير التمارين الخاصة بعضلات القلب والبطن والتي تساعد على تقويتها، والتي تستغرق عند التمرين مدة تصل إلى ٤٥ دقيقة، بالإضافة الى التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية عضلات الجسم بصفة عامة وتزيد من الوصول الى الجسم المثالي والتخلص من الوزن الزائد والدهون الضارة الموجودة بالجسم.
تنزيل تطبيق Les Mills تمارين رياضية في المنزل
نال تطبيق Les Mills على إعجاب الكثير حيث إنه ليس مجرد تطبيق رياضي عادي لإتمام مجموعة من التمارين الرياضية بل لأنه يقدم محتوى ذات المصداقية العالية حيث إن التمارين تم وضعها من قبل خبراء في مجال التمارين الرياضية وأطباء وهذا ما ساعد على انتشاره بين عدد كبير من دول العالم حيث أصبح واحد من التطبيقات التي يعتمد عليها الكثير في القيام بمجموعة من التمارين الرياضية.
من خلال تحميل تطبيق Les Mills يتم التعرف على عدد متنوع البرامج الرياضية المختلفة التي تختص بعدد مختلف من أجزاء الجسم منها (Body Pump – Body Combat – Body Attack – Body Balance) ومن خلال هذه التمرينات يتم توفير تجربة تدريبية ممتعة ومحفزة حيث يتم طرح عدد من المقطوعات الموسيقية التي تساعد في تحفيز الشخص للقيام بالتمارين.
مدة التمارين الرياضية في تطبيق Les Mills تتراوح ما بين 30 إلى 45 دقيقة حيث إن هذه المدة تعتبر مناسبة للجميع حتى وإن كان الشخص يقوم بهذه الرياضية حتى يغير من الروتين اليومي الخاص به فقط، من أكثر أقسام هذا التطبيق فاعلية قسم ( les Mills Tone وهذا القسم الذي يختص بتمارين عضلات البطن – وقسم Grit Plyo المتخصص في التمارين الفعالة لفقدان الدهون من جميع أجزاء الجسم).
مميزات تحميل تطبيق Les Mills
في الوقت الحالي أصبح تطبيق Les Mills الخيار الأمثل لكثير من الأشخاص الراغبين في الحصول على جسم رشيق ومتناسق بسبب وجود عدد من المميزات الخاصة به وهي:
- تحميل التطبيق يكون بشكل مجاني دون دفع رسوم.
- من خلال القيام بالتمارين الرياضية التي تتواجد داخل تطبيق Les Mills يتم فقدان حوالي 700 كالوري من الوحدات داخل الجسم.
- التمارين أمنة حيث إنها مقدمة من قبل فريق متخصص من قبل متدربين وأطباء.
- يساعدك التطبيق في محاكاة المدرب الخاص بك حتى يشعر الشخص وكأنه بالفعل أمام المدرب الخاص به.
- تم إضافة عدد من الأغاني التي تزيد من حماس الشخص عند القيام بالتمارين الرياضية.
- واجهة التطبيق سهلة وبسيطة ولا تواجه صعوبة في التعامل لأول مرة.
- يدعم الكثير من اللغات ( العربية – الفرنسية – الإنجليزية).
تحميل تطبيق Les Mills 2024 للاندرويد والايفون اخر اصدار مجانا
يقدم التطبيق مجموعة ضخمة من البرامج التدريبية المتنوعة التي تضم عدد من التمارين الرياضية المختلفة مثل BodyCombat و BodyAttack و وBodyBalance وغيرها من البرامج التدريبية الأخرى، تلك التمارين تشمل الموسيقى والحركات والتمارين التي تساعد الجسم على الحركة بشكل يزيد من تقوية العضلات ويحفز الدهون على الحرق.
بالإضافة إلى ذلك وجود برامج التغذية التي تساعدك على تغيير نمط حياتك إلى الأفضل والاستمتاع بنظام غذائي صحي، فضلا عن وجود مجموعة من الفيديوهات التدريبية التي تساعد المستخدم على الوصول للهدف.
كيفية تحميل تطبيق Les Mills 2024 للاندرويد والايفون اخر اصدار مجانا
يسهل تحميل التطبيق على جميع أنظمة التشغيل للهواتف والأجهزة الذكية من الاندرويد والايفون، وذلك من خلال مجموعة من الخطوات التالية:
- ادخل على متصفح جوجل كروم او متصفح سفاري الأنسب لك.
- ابحث عن تطبيقات ترندي ابس.
- اكتب اسم التطبيق “Les Mills” في خانة البحث الموجودة يسار الشاشة الرئيسية للموقع.
- اضغط على رابط التحميل المتاح على الموقع ليبدأ التطبيق في التحميل المباشر على الهاتف.
معلومات تقنية عن تطبيق Les Mills 2024
| اسم التطبيق | Les Mills |
| تصنيف التطبيق | تطبيقات خدمية |
| حجم البرنامج | 24 MB |
| التوافق | Android – Ios |
| ترخيص التطبيق | مجاني |
قد يهمك أيضًا:ـ
تحميل تطبيق تمارين منزلية بدون معدات تحميل تطبيق 21 Days challenge تحميل تطبيق لبيه
مميزات تحميل تطبيق Les Mills 2024
- التمارين الموجودة على التطبيق ذات فاعلية عالية، حيث يمكن أن تحرق الدهون لأكثر من ٧٠٠ كالوري في الساعة.
- يضم التطبيق مستويات مختلفة من التمارين، حيث يقدم التمارين السهلة والمتوسطة والصعبة، ويتم اختيارها تبعا لحالة المستخدم.
- تعد كل التمارين المتاحة عبر التطبيق آمنة تماما، حيث أنها مقدمة من من مدربين مختصين.
- يمكنك تشغيل الموسيقى والأغاني عند تأدية التمارين خلال اليوم.
- كما يقدم التطبيق التمارين تبعا لحاجة المستخدم، هناك بعض المستخدمين بحاجة إلى بناء العضلات ففي تلك الحالة يمكنهم الاعتماد على نوعية التمارين الخاصة ببناء العضلات.
- يسهل التطبيق التواصل بين المستخدم والمدرب، مما يحقق فكرة التفاعل والتشجيع والتحفيز للمدرب إلى المستخدم.
- يدعم التطبيق أكثر من لغة منها اللغة الانجليزية واللغة الفرنسية والألمانية.
- لا يحتاج التطبيق إلى تسجيل الدخول أو خطوات معقدة، كل ما في الأمر هو فتح التطبيق والضغط على “start” لتبدأ في تنفيذ التمارين الرياضية والحصول على الخدمات المتوفرة بالتطبيق.
- إمكانية تحميل التطبيق على جميع أنظمة التشغيل الاندرويد والايفون.
- احتواء التطبيق على الفيديوهات التي تساعد على تعلم تنفيذ التمارين والبرامج التدريبية المتاحة على التطبيق.
إلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم بعد أن تعرفنا على الكثير من التفاصيل منها كيفية تحميل تطبيق Les Mills 2024 للاندرويد والايفون اخر اصدار مجانا، علاوة على شرح أهم المميزات المتاحة بالتطبيق.
